私の筋トレ事情 その３
こんにちは。
今日もいい天気で、運動日和でしたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
自分は午前中、がっつりバイク＆ブリックランしてきました！おかげで体幹が死んでいます(^^;
その後はちょっとプリンセス駅伝のネット中継を見て、家事をして、ごろごろして今に至ります★年末のクイーンズ駅伝も楽しみですね！
さて、そんなことで今日は自分の筋トレ（補強トレ）シリーズの感動の最終回！
ちょっと長くなるかもしれませんがお付き合いください。
以下のその１とその２のメニューから淡々と続けて2
