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カピバラトライアスロン～その他編～

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本
これまでのその他記事のまとめです。筋トレ、栄養、ケアなどなど・・・
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TatsukiWatanabe

私の干し芋事情～アスリートおやつ　その２～

こんにちは。 関東はすっきりとした冬晴れな一日でした。一方、日本海側などは豪雪とのことですが皆さんいかがお過ごしでしょうか。 そんな中、今日はランニングの大会が多く開催されていたみたいですね！ 私の知る限り、新宿シティハーフマラソン、勝田マラソン、そして大阪国際女子マラソン！ 安藤選手、日本人トップおめでとうございます。あの忍者走りであれだけ早いのは見ていて不思議ですが、さすがの強さですね。 他にもＭＧＣ出場権を獲得した選手が多かったようで、皆さんおめでとうございます！

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私の静的ストレッチ事情～ストレッチ編　その２～

こんにちは。 今日は昨日よりも穏やかな冬の一日でしたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？？ 私は今日は午前中に外バイク＋ラン練（デュアスロンに向けてのブリックトレーニング）で、午後は妻と外出する良い感じの日曜日でした★ そんな中、今日は都道府県対抗男子駅伝が開催されましたね！ 開催前から話題になっていた、立教大の上野監督、アンカーで自ら優勝をゲットするなんて、話題性抜群ですね！！ 選手時代のカリスマ性が、監督になっても衰えず、むしろ別の形で強化されているように思います。こ

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私のフォームローラー事情～ストレッチ編その１～

こんにちは。 正月明けの三連休、今日は比較的暖かい一日でしたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 昨日はハイテクハーフ、今日は高校サッカー、将棋などいろいろアツいイベントが開催されていましたね！ そんな中、私はイージーな一日として、朝寝坊から始まり、軽くスイム、ロードバイクのホイールメンテをしました。 そして調子に乗って、夕飯時に初めて揚げ物にトライしたところ盛大に失敗し、凹んだ一日でもありました(^^; と、いつもどおりここまでの下りとは全く関係ないのですが、今日は私のフ

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