上位２%の人がやっている、人生が好転する寝る前の５つの習慣

こんにちは！
今回は、「上位２%の人がやっている、人生が好転する寝る前の５つの習慣」をまとめました☺️

人生は無意識に、１日に約８万回も
自分と対話しています。

無意識な対話の影響は強力で、
これを味方にすると、
人生が劇的に好転します♡

潜在意識を変えることで
無意識の対話がポジティブになり、
人生が良い方向に向かい始めます。

そのためには、寝る前の３分間だけください。
潜在意識を変えて、あなたの人生を好転させる方法を伝授します。

人は就寝中に思考を思考を整理するので
寝る前の習慣はとても大切です。

人生を好転させたい方は
寝る前に次の行動を試してみてください♪

01. 理想の自分を思い描く

ベッドに入って理想の自分や
理想の生活を思い描き、
次の日に起きたときも
同じイメージを頭に浮かべます。

02. メモで自分を知る

髪に自分の好きなことや嫌いなこと、
楽しいことややりたくないことを書いてみると、
改めて自分のことをよく知るきっかけになります。

03. 具体的なゴールを決める

ゴールが明確になると、
ゴールに近づくために何が足りなくて
どんなことをすれば良いかが
見えるようになってきます。

04. 目標達成に向けた習慣を決める

目標達成に向けて何をすべきかを
具体的に決めて習慣化します。
「起床後にこれをやる」とか「出勤前に⚪︎分やる」
と決めると続けやすくなります。

05. 習慣化の壁を低くする

決意したときは、
やる気があるので難しいことを挑戦しがちです。
少し簡単すぎるような習慣を組んで
成功体験を積むと上手くいきます。

いかがでしょうか？
ぜひ、できるところからやってみましょう♪