話したいことの消化不良予防

脱疲労コンサルタント・川上おとじです。

先日、自然治癒力学校アイビーマッピングのメールマガジンの担当日でした。同じ内容になりますが、こちらでもアップさせていただきます。

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おはようございます。

いつもお読みいただき
ありがとうございます。

アイビーマッピングスペシャリストの
川上おとじです。
https://ib-mapping.jp/specialist/otoji_kawakawami/

普段は、
アイビーマッピングの他に
脱疲労コンサルタントとして
さいたまの浦和、東京の四ッ谷で
「脱・疲労！」をテーマにした
分子栄養学の講座開催などの活動をしています。

このアイビーマッピングの
メールマガジンの執筆を
月1回担当させていただいています。

オリンピックも終わり、
お盆は長雨で
なんだか8月もあっという間に
終了してしまいそうです。

お子さんがいらっしゃる方は
夏休みの宿題もいよいよ佳境でしょうか。

私はちょうど誕生日が
夏休みの宿題の佳境期に
あたるので

「私の誕生日なんて
誰も覚えてないし」

という思い込みを
今でも持ち続けています（笑）。

本当は、お盆の時期に親戚達に
「もうすぐ誕生日だね」と
他の時期の誕生日の人よりも
祝われていたというのに。

思い込みって不思議ですね。

それでは本日のメルマガスタート！

7daysChallengeは、7days・アイビーマッピング

昨日まで、
脱疲労ゼミ★7daysChallengeという
7日間で脱疲労栄養学の
エッセンスを学ぶ講座を
開催させていただいていました。

ベースとなるスライドはあるのですが
改めて、毎日の講義内容を
アイビーマッピングで
書き出し、整理しました。

もはや、7daysアイビーマッピングです。

アイビーマッピングで
話すことを書き出していると、
あれもこれも、と
出てくる、出てくる（笑）

でも、7日間連続の講義なので
1回のボリュームがありすぎると
受け取る側（＝受講者さん）の
キャパもオーバーになります。

スポンジだって
これ以上は
水を吸えない、という
満水状態があります。

なので、出てきた内容を
時間に合わせて
内容をいくらか断捨離して
講義をしました。

スライドでは断捨離は難しい？

講義内容を
頭から順番に
スライドで作っていたら

内容の断捨離は
難しかったかもしれません。

せっかくスライド
作ったのに・・・
という気持ちが
邪魔してしまうから。

でも、スライドを作る前に
アイビーマッピングで
構想を作成しておくと
それが可能です。

さすが、思考の整理術（笑）

低血糖はわかってほしい気持ち

前回、
低血糖はわかってほしい気持ち
というテーマで
このメルマガを書きました。

https://ameblo.jp/ib-mapping/entry-12689284617.html

疲れと低血糖は
かなり密接な関係なので
カラダの面から
低血糖を予防することはもちろん、

この「わかってほしい気持ち」を
上手く扱うことができたら
疲れの軽減に
寄与するのではないかと
ここ1ヶ月ほど考えています。

お客様のウォンツ

そんな中、
ビジネス系のセミナーで、
自分のしたいこと

（の押し売り）ではなく、
お客様のウォンツを
叶えること、というのがありました。

ウォンツはニーズよりも
顕在化した感じのものです。

7日間連続の講義では、
なによりも、受講生さんに
「完走してもらいたい」という
想いがありました。

なので、時間オーバーは
すなわち、内容もオーバー。

完走していただくために
内容の断捨離を
することができました。

自分で断捨離すると消化不良感がない

頭から順に作ったスライドだと
講義の時間が押して
スライドを端折ったり、
内容を圧縮したり
することがあります。

そこが重要な内容だったりすると
消化不良感が残ります。

ところが、
アイビーマッピングで
予め、内容の断捨離をすると

一度、書き出していることで
自分はこれを話したい、という
想いを一度認めているので

あえて削る、という判断を
自分で選択しているので
消化不良感はありませんでした。

わかってほしい気持ち、
アイビーマッピングで
書き出すこと、すなわち
自分で一度わかってあげることで
落ち着くのかもしれません。

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今日も素晴らしい一日を
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今日の脳内ハッピーキーワードは

『わかってほしい気持ち
一度自分でわかってあげる』

この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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脱疲労コンサルタント・川上おとじ
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