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日々の変化／体重など

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本

日々の変化体重／体脂肪率／基礎代謝／筋骨格筋率

運営しているクリエイター: だてさんの３０点塾🏋

本日の変化／2023年04月27日
体重：61.5㎏↓
体脂肪率：20.1％↓
基礎代謝：1496↓
（カロリー／日）／１５３０（30～40代　男性平均）
骨格筋率：36.6↑

本日のひと言
済んだことはことを嘆いてもしかたがない。

だてさんの３０点塾🏋

1年前

本日の変化／2023年04月24日
体重：62.2㎏→
体脂肪率：20.6％↑
基礎代謝：1504↓
（カロリー／日）／１５３０（30～40代　男性平均）
骨格筋率：36.1↓

本日のひと言
うまくいかない時、自分に間違いがある。

だてさんの３０点塾🏋

1年前

本日の変化／2023年04月17日
体重：62.2㎏↑
体脂肪率：20.5％↓
基礎代謝：1505↑
（カロリー／日）／１５３０（30～40代　男性平均）
骨格筋率：36.3↑

本日のひと言
振り返りを行えるものは強い。

だてさんの３０点塾🏋

1年前

本日の変化／2023年04月13日
体重：61.2㎏↓
体脂肪率：20.6％→
基礎代謝：1484↓
（カロリー／日）／１５３０（30～40代　男性平均）
骨格筋率：35.2↓

本日のひと言
先の先まで読もうとすることを諦めない。

だてさんの３０点塾🏋

1年前

本日の変化／2023年03月31日
体重：62.6㎏↓
体脂肪率：20.6％↓
基礎代謝：1513↓
（カロリー／日）／１５３０（30～40代　男性平均）
骨格筋率：36.4↑

本日のひと言
先の先まで読もうとすることを諦めない。

だてさんの３０点塾🏋

1年前

本日の変化／2023年03月26日
体重：62.9㎏↓
体脂肪率：20.7％↓
基礎代謝：1517↑
（カロリー／日）／１５３０（30～40代　男性平均）
骨格筋率：36.3↑

本日のひと言
没頭力こそ最強。

だてさんの３０点塾🏋

1年前