伊達ばなな@人生一周目

はじめまして、伊達ばななです。 うつを拗らせ約3年ひきこもりをした一児の母です。 誰か…

伊達ばなな@人生一周目

はじめまして、伊達ばななです。 うつを拗らせ約3年ひきこもりをした一児の母です。 誰かの役に経てたらと思い noteに自分が引きこもりから 抜け出せた話など考え方の変化などを のんびり書いていこうと思ってます。

最近の記事

気にしないことは難しいよねって話

おはようございます☀️ そろそろお花見できるくらいの陽気になってきました。(まだ桜は咲いていません。ところどころ早桜は咲いてるかな…) さてさて今日は少しだけ お話しさせてください。 私自身めちゃくちゃ気にしいで 他人がいるだけで気が張ってしまい気疲れするタイプの人間です。 授業参観とか地獄でしかないです… 最近心がけてるのが ・気にしても仕方ないことを気にしすぎない。 ・どう足掻いても他人の感情は私にはどうにもできない。 ・どんなに気を使っても嫌われる時は嫌われる。

    • 人には人の辛さがあるよねって話

      こんにちは! まだまだ夜は冷えますが お昼は、だいぶ暖かい日が増えてきました。 皆様、気温差や天気の変化などには くれぐれもお気をつけくださいませ。 さて今日は人には人の乳酸菌ならぬ 人には人の辛さや対処法が違うよって 話をしていこうかと思います。 よく、うつ病は朝散歩が良いって話や うつ病は筋トレが効くって話を聞きます。 いやいやいや!!そんなわけあるかいって 話なんですよね。 (まぁ合う人には合うって感じです。) そもそも体調不良だって言ってるのに 外に出る気力すら無

      • 他人の視線気になるよね?って話

        お久しぶりです。 伊達ばななです。 寒暖差がクレイジーで毎日自律神経乱れまくりです。 皆様も、どうかご自愛くださいませ。 最近、めっちゃしんどいんですよね。 他人の視線👀が… もしかしたら なんか間違えてるんじゃないか… 変なんじゃないか… キモイって思われてるんじゃないか… と… 正直、私も他人なんぞ見てたとしても 翌日には、その人がどんな服を着てたか どんな靴を履いてたかなんて一切覚えてない。 (なんせ昨日の夕食すら覚えてないのだからね) 他人なんぞ、一瞬感情が動い

        • 無駄なこともお得だった話

          こんにちは。 お久しぶりです。 急激に寒くなりました。 心身ともにご自愛してくださいませ。 ふと書きたくなったので 損や無駄もお得だったって 話をさせてください。 私は、うつをこじらせてしまい数年間 引きこもってしまってました。 その時、心の奥底から 『なんにもできない無駄な時間を過ごしてしまってる』と焦りが毎日ありました。 ずっと頭の中は色々な不安と焦り 押しつぶされそうでした。 色んな記事やブログ、仏教のお話し、YouTubeで心理学など見たり聞いたりして 結果休

        気にしないことは難しいよねって話

          はじめまして。伊達ばななです。

          はじめまして。伊達ばななです。 今回は初の投稿ということで 軽い自己紹介をさせていただきます。 アラサー主婦 一つ歳下の旦那と小学生の男児と 三人暮らししてます。 私は子供の頃から集中力や気力など 色々なものが人より足りず よく周りの人達を困らせていました。 そんなこんなんで、ずるずると大人になった次第です。 旦那とは飲み会で知り合いました。 少し変わり者ですが自分の芯をもちつつ 私に寄り添ってくれる優しい旦那です。 息子は今のところ私とは正反対の性格を持ち 運動も勉

          はじめまして。伊達ばななです。