朝食に高タンパク質を摂ることがダイエットにつながる。
アメリカでは成人の６０％が朝食を食べないという。
朝食に高いタンパク質を摂ることは、間食やスナックを食べる量が減り、体重が減ることに繋がる。
特に若者の朝食抜きは肥満につながる。
https://www.spring.org.uk/2022/06/breakfast-d.php