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筋膜リリース
こんにちは、
ダイエットはじめて8日目になります。
ダイエットといっても、
野菜中心の食事や、YouTubeを見ながら体操を行うというもの。
目標は、15キロ痩せですが、
実際のところ、体重はまだ減っていません。
見た目は、逆に、パンプアップ状態で、
娘から指摘を受け、
『筋膜リリース』
始めてみました!!!!
娘のおすすめのYouTuberさん↓
『Moeチャンネル』
可愛らしいmoeさんの、ヨガ?ですかね、
動きは激しくないけど、体にきく〜という感じで、とても良いです。
ニコニコ、キュートなmoeさんに見惚れている間に、あっという間に30分経過。
その後、たけまりさんの有酸素運動で、
ガッツリエネルギー消費して、元気もらって✨
目標達成まで、気長に楽しみながら、
頑張ってみようと思います!!
そうそう、タイトルに書いた、
顔のたるみって、胸の筋膜が硬くなって、下に引っ張られてるからだそうです😱
そこをほぐすと、腰の浮き輪肉も、つかなくなるとか‼️‼️
腰肉取りたい方、顔のたるみが気になる方、
是非おすすめします‼️‼️
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ステキなmoeさんにも、癒されて🧡
〜なりたい自分になりたい〜
だるまちゃん より
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