おはようございます！

“時間が無い！”ですよね？

スマホ眺めてる・テレビ見てる・移動中、どこかに時間を生み出せます😉スキマ時間活用が有効です。

ちなみに“睡眠時間削る”はオススメしません。
時間を有効に使うには“元気で居ること”は大前提！
最低限の睡眠確保は必須です😌