おはようございます😊
“朝のセロトニン供給” は元気よく生きていくには必須レベル。オススメは朝の散歩を15分〜30分行うこと。朝日を浴びながらリズミカルに歩くとより供給されます。習慣化できればストレス対策は万全😉