本日の運動29 11/18

食事
朝　フルグラ（おから）、目玉焼き2個
昼　細巻き、うどんの出前
夜　鍋、豚キムチ、納豆、卵焼き

運動
ランニングとウォーキング
30分約3km

体重
145.6

今日の感想
ついに28分で3kmクリアできました。昨日までは31分ぐらいで3km到達とかだったのでとても嬉しいです。
代償として左膝関節が痛いです。
ちょっと様子みて痛みが長引くようであればテーピングをするなど何かしらのやりたいと思います。

本日のBABYMETAL「メタ太郎」
最近は大体走る時この曲聴いてます。
ゾーンに入りやすいです。
ありがとうございます。