ゆるくいきたい。

【体】02

プランク３日目。筋肉痛は少し残っていますが、体が慣れて来たのか初日ほど腕がプルプルしなくなりました。

20秒ずつ、気が付いた時にちょこちょこやってます。

調べてみたところ、諸説あるんですね（糖質制限も）　

ということで、目標は「正しい姿勢で1分×５回（インターバルは10秒？）」にしようかなと思っています。

何のポーズにせよ、1分キープって結構キツイし･･･。

糖質制限はゆるゆると続けています。停滞期なのか、ここが適正体重なのかわかりませんが、まったく減らなくなりました。リバウンドしなければいいかな。

食事中に汗をかきやすくなった気がします。ちょっとは代謝が良くなったのかな。ホットフラッシュだったら嫌だ･･･。

頂き物の肉まんがあったので、食べました。美味しかった～！

たまには自分を甘やかして、糖質多めのものもとります。楽しくやらないと続きませんので･･･。