ゆるくいきたい。

【体】01

プランクはじめました。

昨日からなんですけど･･･キツイですねー！　

20秒で腕はプルプル震えるし、息は上がるし。今日はあちこちが筋肉痛になってます。

まずは30日間続けようと思っています。

糖質制限もゆるーくやっていきます。減量ではなく、リバウンド防止のために。

調味料やドレッシングの糖質はあまり考えないようにしました。多量につかわなければいいかな、と思って。ケチャップとかごまドレ好きだし。