30km走ひとり合宿

フルマラソンのトレーニングの一つとして30km走、というのがある。

もちろん家の近所でもコースをうまく設定したり、公園の周回数を増やして距離を稼ぐ、など工夫すればできるのだが、日常のランニングコースを使うとダレてしまう。30km走るなら気分を上げてやりたい。プチ大会気分、もしくは合宿として行いたい。

で、わざわざ週末に神戸まで出向いた。名付けて、ひとり神戸合宿！　合宿と行っても一人だし、日帰りだ。ただ、普段と違う風景の中を走り、完走後にはいろいろ自分へのご褒美の選択肢も豊富だ。これで気分を上げて30kmを走破しておきたい。

結果、非常に楽しく完走できた。スタート地点、目的地（折り返し点）やゴール地点はそれぞれ理由があって設定した。それについてはまた後日記す。

GPSウオッチでの記録。ほぼ国道２号線。

GPSウオッチ。3時間走る予定だったが気分が上がり、ペースも上がった模様。

まずは完走おめでとう（自分に）。そしてご褒美のお菓子買いすぎ・・・