断酒二十日め、朝の音。

2021年7月29日（木曜日）をお酒無しで終え、断酒19日経過、今日は20日めになる。きっと、今日も飲まない。

朝、起きて、窓を開ける。庭の向こうには公園がある。

小学生の時は、この公園でラジオ体操があった。首からラジオ体操カードをぶら下げて行って、出席しましたよのハンコを押してもらう。

何年前からかは記憶に無いけれど、公園のラジオ体操は無くなった。今、耳を澄ましても、人の声や気配やそのほかの音も聞こえない。時々、車が走る音。朝、って、こんなに静かだった？と、思う朝。

2021年7月29日（木曜日）の飲食。

朝食：コーヒー、カレーライス、きな粉かけゼリー（アガーで作ったゼリー、ちょっと失敗）。

仕事中：炭酸水500ml(0kcal)、お弁当（クロワッサン、プチトマト・レタス）、ルイボスティー500ml(0kcal)。

夕食：砂糖＆カフェインゼロコカ・コーラ500ml(0kcal)、きゅうり、脂肪0ヨーグルト（フランボワーズ蜂蜜とヘンプシードかけ）400g、スーパーで買ったパック入りケーキ（ピスタチオチョコレートとブルーベリーレアチーズ各1/2）、ルイボスティー。

・画像は、ヨーグルトや寒天にかけてる色々。