育児と暮らし

【近況】梅雨入りと依存しがちなわたしのこころ☂

このところいい感じだったけれど、先週の金曜日から調子が良くない。さっき確認したら、ちょうどその日に梅雨入りした模様。分かりやすく梅雨うつに突入している。その前から、調子が良い中でも夜ふと寂しさに襲われたり、夫への依存心が強くなって、満たされずもがいたり、映画「違国日記」と自分の奥底にある孤独が重なってうずいたりしていた。でも、プラスのポカポカした感情やこころの貯金があったから上手くやれていた。それが金曜日に、こころの貯金が底を尽きて、一気に崩れ始めた感じ

【家族】みんなで餃子を包む時間がわたしにとっての和み時間🍀

今日は朝からぎょうざを作ろうと構えていました。しかし、朝めずらしく早起きして散歩をしたら疲れてしまい、午前中なにもできませんでした。結局夕食を作るタイミングを逃したまま、娘を迎えに行くことに。そこで、娘にぎょうざを包むのを手伝ってもらうことにしました。さぁ、包もう！となった時にちょうど夫も帰宅して。「パパも包もうよ！」と娘が誘ってくれて、帰宅してすぐの夫も加わり、家族３人でぎょうざを包むことになりました。以前１度家族でしたことがありました。その時の

【近況】言葉にならない世界の中で、人生のテーマを決める。

ここ１週間ほどなんだかちょっといい感じ。いい感じというか、ほくほくして「ボー」っとするを繰り返している。無駄なことを考える時間が減って、こころが満腹になって、音楽を聞きながらひたすらボーっとする時間が好きだ。すぐ気持ちがいっぱいになって、あれこれと手をつけられないから、シンプルな生活しか出来ず。今まで読んだ本を読み返したり、丁寧にご飯を作ったりして過ごしている。それが、結局は良いのかも知れない。自分が本来望んでいる生活なのかな。前は常に何かに急

【家族】ケンカをしても同じ家に帰ってこれるという安堵感🏠

昨晩主人とケンカした。原因は些細なことだけれど、大事なこと。あまりにも生活感漂う話しだが、壊れかけた炊飯器を買い替えるかどうかだ。こうして書いてみると、そんなことでよくあれだけ激しい口論が出来たなと思う。お互い疲れて機嫌が悪かったし、日頃の不満も溜まっていたのだと思う。結局炊飯器は当分のあいだ買い替えずに、保温機能を使わないことになった。代わりに、炊飯器が壊れかけて生じている手間を主人がカバーしてくれることになった。解決したけれど、しばらく

【こころの健康】新しく始めたわたしをハッピーにしてくれること。

ここ１年くらいの間にずっとやりたかったことを少しずつ始めています。それが出来るようになったのは、金銭的な部分が大きいです。結婚して１０年以上節約生活を続けているのですが、少し貯金が出来てきたので、自分のやりたかったことにお金を使うことが出来始めました。さらに、子どもが成長してきてゆとりが持てるようになったことも大きいです。最近できるようになったことをあげていたいと思います。 ①絵画教室に通い始めた。ずっと習い事をしたいなと思っていました。当初は華道が候補に

こりゃあかんわい。

体調がすこぶるわるいわい。いつものやつね。久しぶりに朝から夕方まで寝続けた。と思ったけど、この前も熱が出てそんな日があった。ほんと、波がはげしい日々だ。土日すんごいダメだった。なにかに取り憑かれたみたいにネガティブで嫌だったことばかり思い出して寝るしか出来なかった。最近自律神経が乱れるのか、嫌なだるさだったり、無気力感がある。まだ梅雨ではないし、５月の後半は活動的になれるって例年の予測で書いてあったのに。原因は３つくらい思い当たる節はある。

こころが落ち着くパズルをしました🧩

100均のセリアで「こころが落ち着くパズル」を見つけて買ってみました。花の絵が素敵な、２００ピースのパズルです。女優の杏ちゃんがyoutubeでパズル動画をあげていて、それを見ているとパズルがやりたくなりました。杏ちゃんいわく、200〜300ピースがオススメだそうです。家族で協力しながら、端をうめたあと、色に分けて花を作りました。ピースがハマった瞬間のすっきりする感覚と、達成感がたまりません。パズル、またやりたいな。

なんとかして這い上がる

先週からもう笑っちゃうくらいこころもからだもボロボロだったけれど、なんとか踏ん張ってやってる。実家から帰って、熱が出て寝込んでから、娘の胃腸炎をもらって、２週間早い生理も来て、からだの至るところがつらかった。熱が下がって、動き出してからも、まだ食欲は戻らず。つぎはメンタルが落ちてきた。いろいろ試してる。自分が元気になれそうなことを。甘いおやつを食べてみたり、ジュースを飲んでみたり、ガムを噛んでみたり。消化に良さそうなご飯を食べてみたり。

突然の帰省↔️

祖母の調子が悪いと聞いて急遽実家に帰ることにしました。子供が生まれてから 1人で帰るのは初めて。久しぶりの高速バスでのんびり帰りました。 1泊２日の弾丸帰省だったのですか、 2日間おばあちゃんに会いにいけたので良かったです。実家に帰るといつも美味しいものを食べれるので幸せです。生協で野菜やおみやげを買ってもらって帰りました🏠 そして、帰った夜高熱でうなされました😅 まだわたしには弾丸帰省は早かったのかも？布団の中でもがきながらも、家族に会えた2日間

プチ贅沢した３０代主婦平日の誕生日🎂

※happy birthdayとかけて、imaseの新曲を聞きながら書きました🖊️ ここ最近は休日が誕生日だったので、１日家族と過ごしていました。平日が誕生日の今年は何をしよう？と考えた結果、１人でショッピングモールに行って、普段家族の前だと遠慮して出来ないことをしてみることにしました。（その１）・好きな雑貨屋さんでちょっと贅沢な食器を買う。この前ひさびさにFrancfrancに行くと、店内でときめきっぱなしでした。そして、なにか特別な日に買おう

念願のいちごタルトを焼きました🍰

ずっと作ってみたかったお菓子のひとつ「いちごのタルト」を作りました。レシピを探してみて、飾り付けの感じと、工程の分かりやすさでこちらを参考にさせてもらいました。はじめてなので、2時間くらいかかるかな〜？と思っていたのですが、 3時間以上作っていました💦 結構重労働！でも、出来上がったらすごく達成感がありました✨ 盛り付けをして、ちょっと良い紅茶を淹れておうちカフェタイム☕ お店の味とは違うけれど、家庭的なほっこり甘い温かな味がしました。タルトの

アートと心理療法について。

連休明け頑張りすぎた反動と、昨日からの冷え込みで頭痛がして低調モードです。一昨日まで夜に扇風機を回していたのに、今日は暖房器具を使っています。すごい寒暖差！今日は何とか踏ん張って通院してきました。この頃毎回「絵画教室はどう？」と先生が聞いてくれます。むかし絵を描いたり、美術館に行って調子を崩したことがあり、絵画教室に通うかをずっと迷っていました。そんななか背中を押してくれたのが先生でした。「絵を始めると多くの人が良くなっていく」と勧めてくれました

左脳生活から右脳時間へ。絵画教室に癒される。

絵画教室に行ってきました。わたしは、元々右脳人間で。でも普段は周りに合わせて慣れない左脳を使っている。それが、絵画教室に行くと右脳でコミュニケーションを取れるから、いつもよりすごく楽ちんだな、自分らしくあれるなって感じがします。だからもう楽しくって楽しくって。 🐥 前回まで小さなキャンパスに描いていたのですが、今回から１０号サイズの中くらいのキャンパスに描きました。描きたい写真を印刷して先生に見せると「また、変なの持ってきたねー」と一言。わたしの

どうしようもない日に。

今日はどうしようもない日だ。疲れているのに休むことも出来ず、かといって動けるわけでもない。前日の活動の疲れと、今日の悪天候がわたしをそうさせている。お菓子でも作りたい。スーパーに買い出しに行きたい。やらなきゃいけないことがあるのにボーっとしてる。 🐸 昨日はすごく苦手なことを頑張った。自分を褒めたい。誰かに優しくされたい。ご褒美が欲しい。 🐥 ついに娘に、ママは赤ちゃんみたいだと言われてしまった。じゃれて、遊んでた延長の言葉だったけれど、

#エッセイ