本日の筋トレ＆＆ウォーキング

【朝のウォーキング】
今朝は少し早起きしていつものコースをウォーキング。
少しずつ日が短くなってきているのがわかります。
歩き慣れてきて、速度が上がってきました。
今日は、お昼からの筋トレ時間が少なくなりそうなので、
ラジオ体操第１＆第2を行ったあと、スクワットやストレッチを
念入りに行って帰ってきました。

【筋トレ】
今日は仕事が立て込んでおり、ちょっと短めです。（73分）
腹筋プログラムは足がしっかり上がって気持ち良かった！
寝て起きる腹筋も速度が上がってきました。
継続は力ですね。