わが家の緑の薬箱

家族の健康をハーブやアロマなどの自然のものを使って保ちたい
というハーブの学びの最初の目的を叶えるため緑の薬箱を作ってみた。

家族構成
夫　花粉症　偏頭痛あり
私　膀胱炎　口唇ヘルペスができやすい　花粉症あり　更年期が心配　冷え性肩こり気味
長男　スケボー中心の生活。ニキビが悩み　偏頭痛あり　花粉症
次男　サッカー中心の生活　筋肉痛　偏頭痛あり　乾燥による湿疹

メディカルハーブ
　ジャーマンカモミール
　ペパーミント
　ローズヒップ
　ハイビスカス
　ネトル
エッセンシャルオイル
　ペパーミント
　ティートリー
　ラベンダー
　メリッサ　
オイル
　カレンデュラオイル
　アルニカオイル
チンキ
　エキナセア
ジェモ　
　カシス　プロポリス　メノリス
錠剤　
　フィーバーフュー
芳香蒸留水
　ローズのフラワーウォーター
を揃えます。

偏頭痛→原因によって対応が変わる→痛みへの対処とリラックス　鎮静作用を
偏頭痛：ラベンダー
痛みに効くハーブ　フィーバーフュー

花粉症→季節性アレルギー性鼻炎→抗ヒスタミン作用を持つものがよい
ペパーミント　ジャーマンカモミール　ローズヒップ　ネトル

膀胱炎→菌による尿路感染症のひとつ。大腸菌などの腸内細菌が膀胱に侵入して感染する→抗菌作用のあるもの　免疫力をアップさせるものが良い
クランベリー　エキナセア　

口唇ヘルペス→ストレスや疲れによって免疫力が低下すると繰り返しできる→免疫力をアップさせるもの　心身をリラックスさせるものが良い
レモンバーム　エキナセア　ティートリー

更年期→年齢を重ねるごとに卵巣の機能が低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少することでホルモンのバランスが崩れ、心身にさまざまな不調があらわれる→ホルモンバランスの乱れを調整
クラリセージ（精油）　ジャーマンカモミール　レモンバーム

冷え性肩こり→血行促進を促すものが良い
ウィンターグリーン　赤ブドウの葉　ダンディライオン　ラベンダー（精油）　アルニカオイル　ジャーマンカモミール

ニキビ→皮脂を栄養源にしている「アクネ菌」が過剰に増殖し、炎症を起こして発疹ができる。角質の肥厚　皮脂の過剰分泌　（男性ホルモン「アンドロゲン」の増加）→ターンオーバーを促す　抗菌作用のあるものが良い
ティートリー　ジャーマンカモミール　ダンディライオン　タイム　

打撲や捻挫　肉離れ→痛みや炎症を抑えると良い→芳香蒸留水による冷湿布
ペパーミント　ローズヒップ　ヘリクリサム

筋肉痛　→筋肉疲労　エネルギー不足→栄養補給　血流促進
ペパーミント（精油）マテ　ハイビスカス　ローズヒップ　ローズマリー（精油）　アルニカオイル　

湿疹　痒み→汗による、植物や金属・化学物質によるかぶれ、虫刺され、日光、ドライスキン　アレルギー→抗ヒスタミン作用のあるもの　　
カモミール　カレンデュラ　ラベンダー

このまま使用を続けての効果や　使い方についても　検証したい。