食べたい気持ちを解消!代用ダイエット
間食が大好きな私は、ちょこちょこ何か口に入れていないと落ち着かないので、常に何かを食べている状態でした。
これはお腹が空いているんじゃなくて、口さみしいだけだと思い、まずは高カロリーなものを低カロリーなものへ替えるようにしてみました。
手っ取り早いのが、ゼロカロリーをうたったゼリーです。甘みもあるし、お腹にたまるので、しばらくは間食を我慢できます。
次に、食べ物ではなく、ガムを噛んでしのぐ、ということも試しました。
しかし、それでも次第に「こってりジューシーなもの」「