爪が割れたり、味覚がなんか変だなと感じたりすると亜鉛サプリを飲みますが、容量には注意です。海外のサプリは50mgとかありますが、多すぎて胸が焼けます。私調べでは15mgまでくらいがちょうど良いかと。

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