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日常エッセイ

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日々の生活で感じた事、体験したことをふわっと書いてます。
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記事一覧

舞台に立つ!

いよいよ自分が出演する舞台の情報解禁がされた。 ワレワレのモロモロという、自分が体験した…

南雲大輔
4日前
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函館旅行

いざ、ゴールデンウィーク! 桜の満開となる、4月27日、28日函館一人旅を決行。函館はずっと行…

南雲大輔
1か月前
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今自分がいる世界

ついこの間、大きな気付きがあった。 俺は東京で仕事中心の生活を送っていて、自分の見るもの…

南雲大輔
2か月前
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俺とB'z

一時、音楽というのを殆ど聞かなくなったけど、サブスクの登場で再び聞くようになった。僕はI …

南雲大輔
2か月前
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奴が出た!!

季節はもう4月。札幌も零下を下回る日がなくなり、雪解けも始まって、 久々にアスファルトの道…

南雲大輔
2か月前
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なぜ起きてしまう・・

人は平均6時間~8時間眠り、9時間以上眠る人をロングスリーパー、6時間以内をショートスリーパ…

南雲大輔
3か月前
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カラダと精神は繋がっている

ゆっくり眠りたい。。。自分に起きてる大問題だ。 若い時は、体力があって、何でも無理は聞いたけど、43歳になった自分は、疲れがたまるし、無理は利かなくなった。しっかりとした睡眠が必要だ。 体が疲れていると気持ちは落ちる。ネガティブな事を考えてしまう。つまり、充実した精神状態になるには、健康なカラダ、生活習慣が必要だ。 俺も、メンタルを整えるために色々やったさ。 -瞑想:途中で眠って終わり。 -呼吸法:腹を膨らますので快便にはなった。 -幽体離脱:試したけど抜け無かった。