【ランニングプログラム】三日坊主を乗り越える

運動習慣ってなかなか続かないんですよね。。 はじめはやる気に満ち溢れてて、シューズ買ったりウェア買ったり（カタチから入る方）威勢よくはじめるのですが、そのうち、、 寒いからいっか～ こないだいつもよりがんばったからいっか～ 子供が遊んでっていってるからいっか～ 昨日飲みすぎた～ とか言い訳ばっかりして三日坊主の完成です。 今日はこれまでで運動を続けられた成功体験、 なんで走らなくなったか、 三日坊主を乗り越えるためにはじめた、 現在進行形のランニングプログラムについて書