モチベーションを上げる方法②

前回はモチベーションが下がったら、下記の３つ良いと記載しました。

①目的、目標を明確にする。
②成功体験を積む
③失敗に対しての前提を変える

②成功体験を積む

信頼を高めるには人との約束を守ること、自信をつけるには自分との約束を守ることです。

例として、朝8：00時に起きると決めて、それを毎日する。仕事終わりにフットサルを週２回やる、毎日人を３回褒めるなど、自分と約束して、それを達成することです。小さいことでもいいので、自分との約束を守ることが大事です。

しかし本当のモチベーションを上げるには、今一番自分が達成したら嬉しいことを達成するのが一番です。例えば営業数字が伸び悩み、フットサルをすることでストレス解消になったりはしますが、本当に手に入れたいのは営業数字なのでそれに満足することはありません。でもフットサルで勝つことにこだわり始めると、それが当たり前になり、それが仕事のモチベーションにも影響した経験があります。

自分に自信がない時は他の行動にも影響することが多いので、早くそれを脱することが大事かと思います。

なので、自分の得意分野でも良いので、達成したり、勝ったりする経験をすることでモチベーションが上がる可能性があります。

そこから本当に達成したいことを達成できるように努力しましょう。

本当の満たされるのはそれを達成した時です♪