第40回2023年7月29日（土）：午前中、家の手伝いをする。午後、母が眼科へ

晴れ。
最高気温35℃
最低気温25℃

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こんばんは。
tです。

昨日は眠剤を半錠（１錠）飲んで3時45分頃まで眠れました。

今日は午前中に家の手伝いをしました。

午後、母が眼科に行ったので留守番をしていました。

高校野球西東京大会代表は日大三に決まりました。

今日も1日ありがとうございました。
明日も1日よろしくお願い致します。
おやすみなさい。

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【午前】
3時45分頃起床。
●ストレッチ、体操。
●朝散歩１キロ。
●朝刊チェック。
●Youtube円覚寺管長日記（迷いと悟り）。
●家の手伝い。

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【午後】
●田村淳のNewsCLUB（高氏貴博さん）。
●Voicy精神科医Tomyきょうのひとこと（自分の価値観は特殊だと思おう）。
●夕刊チェック。
●Voicyココヨワラジオ"のんびり"（人生をもう一度やり直すとしたらどうしますか？今すぐ自分らしく生きるヒント）。
●radiko大竹まことゴールデンラジオ（7/28金、東ちづるさん）。
8時半頃就寝。