2023年6月21日（水）：ウォーキング時、風が気持ちよかった

こんばんは。tです。今日は快晴でした。最高気温：27℃、最低気温18℃。一昨日寝る前に新たに飲んだ薬は中止しました。昨日の寝る前は余っていた別の眠剤に変えてみました。ぐっすり眠れなかったけど起きた後の眠気がなく良かった。次回の診察で変えてもらうか迷っています。

午前。マッサージチェアをしながらYoutubeの円覚寺の館長日記を聴く。新聞を読む。公立学校の新任の先生が１年以内に辞めるケースが増えていて精神疾患が退職理由の事例も増えているというのが気になった。朝散歩１キロ。朝食を食べながらおはよう日本を見る。TomyさんとRyotaさんのVoicyを聴く。漢検７級の勉強。ウォーキング5.7キロ。今日は風が気持ちよかった。ニュースウォッチ９を見る。『御家人斬九郎』第5シリーズ、第7話「母の夢」を観る。

午後。昼食を食べながらNHKのお昼のニュース。Ryotaさんのココヨワラジオを聴く。大竹まことのゴールデンラジオ（ゲスト：モデルの葦原海さん）。明るい方だった。日本史教科書（第１２章高度成長の時代、第１３章激動する世界と日本）読了した。近現代が分からないことだらけで新鮮だった。夕食を食べながらNHKで岸田首相の記者会見を見る。昨日夜メールを送っていた友達からメールが来たので返信。Ryotaさんのココヨワチャンネルを見る。９時ごろ就寝。

今日も１日ありがとうございました。明日も１日よろしくお願い致します。おやすみなさい。