第37回2023年7月26日（水）：母の内科に付き添う

晴れ。
最高気温37℃
最低気温24℃

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こんばんは。
tです。

昨日は眠剤を半分（一錠）飲んで3時頃目が覚めて3時半まで横になっていました。

今日は母の内科付き添いでした。
健康診断の結果と診察をしてもらいました。
健康診断の結果は問題はないとのこと。
ただ痩せすぎでフレイルなので
タンパク質を沢山とって体操してくださいと言われました。
あと眠れない事があるので頓服の眠剤を処方してもらいました。
暑かったのでバスを使いました。

今日も1日ありがとうございました。
明日も1日よろしくお願い致します。
おやすみなさい。

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【午前】
3時半頃起床。
●ストレッチ、体操。
●朝散歩１キロ。
●朝刊チェック。
●Youtube円覚寺管長日記（伝えると伝わる-村上信夫先生に教わる-)。
●家の手伝い。
●大竹まことゴールデンランジオ（郷原信郎さん）。
●家の手伝い。
●Voicy精神科医Tomyきょうのひとこと（出てきた意見は大多数ではない）。

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【午後】
●母の内科に付き添う。
●家の手伝い。
8時半頃就寝。