第9回 2023年6月28日（水）：ウォーキング４キロ疲れた。

曇り時々晴れ。
最高気温32℃
最低気温23℃

こんばんは。
tです。
今日もじっとしていられなかったので頓服を飲む。
ウォーキング4キロ疲れた。
最近時代劇再放送を見ているが江戸時代のことが分からないと現代も見えてこないことに気づいた。

【午前】
６時ごろ起床。
Youtube円覚寺管長日記を聴く（第903回未来を創ることば）。
ストレッチ、体操をする。
おはよう日本を見る。
新聞を読む。
Voicyで精神科医Tomyきょうのひとこと（なるべく正しい選択肢を見つける方法）とココヨワラジオのんびり（人生はうまくいかないのがデフォルトと捉えよう）を聴く。
漢検７級の勉強をする。
ウォーキング４キロ。
昨日のニュースウォッチ９を見る。
大富豪同心３を見る（第１話おカネが来た！）。
 Ryota著『自分のために生きられる本』を読む。

【午後】
NHK昼のニュースを見る。
ココヨワラジオを聴く（苦手なことを理由に退職はあり？HSPさんのキャリア選びの話）。
大竹まことゴールデンラジオ（ゲスト：小鍛冶孝志さん）。
やさしい中学公民を読む（１２章景気と政府の役割）。
放送大学「メディア論」を見る（グローバル化社会：越境する人とメディア）。
首都圏ネットワークを見る。
Youtubeココヨワチャンネルを見る（穏やかな人間関係を築く７つの方法：トラブル回避のためのポイントがこれ）。
Ryota著『自分のために生きられる本』を読む。
ストレッチをする。
９時ごろ就寝。

今日も１日ありがとうございました。
明日も１日よろしくお願い致します。
おやすみなさい。