520m坂道走5本の効果について考えてみた

うちの裏にちょうど520m
勾配6.2%の坂があります
標高差32m

この坂道絶妙な長さでとても
刺激の入る坂道です

この日はこの坂道走を5本やりました
その時の心拍とペースのグラフはこんな感じでした

前後はじょぐなので
真ん中の山になってる5本が坂道の所です

ペースはこんな感じ

ペースが4’40/kで大体2分30秒ぐらいです
このペースぐらいで走るとかなりゼーハーします汗

このセグメ