2022/1/26(水) Zwift - Carson -5 / Wringer DNF / TdZ Stage 5: Short Ride

朝は一度6時に起きるもお布団峠を越えられず

キリギリになったけど30分だけ、と思うもPC調子が悪くZwiftが起動しない・・
ということで朝はできず昼

TdZ Stage 5: Short Ride  35:53 22.11 km 38TSS

いつもの30分だけ
体感的にちょっとキツ目、スタートは昼なのに眠気が酷かったけど、後半は＋5wあたりでこなせた

今日も仕事はほどほどに、一旦夜抜けて追加でZwift

Wringer DNF  17:37 9.99 km 15TSS

Carsonやろうかと迷ったけど、インターバルしたいし短めのWringerをやろうとする
が、全くパワーが出ず・・
1本目から目標パワーに届かないのでストップ

まだ高強度ができないのか？と次の段階はどうすれば良いのか悩む

その後はL2で、かと思ったけど、ちょうどTdZが始まりそうだったので、30分以内に終わりそうだったShortを

TdZ Stage 5: Short Ride  35:53 22.11km 51TSS

昨日に続きTdZだけど、今日は短めのShortへ

最初のスタートでちょっと遅れ、気がついたら中盤に
ただまだ長い列ができたので頑張って少しづつ上げ、最後は気合を入れて先頭にJOIN

その後はL3~4ぐらいで、ちょっとキツイけど無理がない範囲で付いていく
メニューでは230wも出なかったのにイベントでは出るようになった不思議

1周2箇所あるアイテムポイントで2回連続スカを引いてガッカリだったけど、ラスト2つ目でエアロブーストをゲット

終盤は加速するも問題なく付いていけ、ゴールスプリントまで

最後は貯めてたエアロブーストで、早駆けした人を追う形で200m手前から仕掛けるけど、何人かから刺されて5着ぐらい？

レースは追い込めて良いけど、リアル含めて仕掛ける練習が必要すね

今まであまりレースは参加していなかったけど、昼や夜の仕事の合間にさっと気持ちを切り替えてできるのでこれから積極的に入れていくと良いかも

多少仕事が残っていたので、レース後はシャワー浴びて飯を食べながら追加でお仕事

夕食はヘルシーに

これだけであれば完璧だったけど、遅くまで仕事も頑張ったということでご褒美を

まあ今はストレスを溜めないことを第一にということで