【残356】マンジャロ2.5mg2本目2日/103.0kg

【朝食】
プロテインドリンク（豆乳250cc、甘酒100cc、プロテイン30g）
0.7g増量。お通じなし。ここ数日下げ止まりしていたし、昨日の食生活にも問題なかったので、水分量やホルモンが影響しているのかもしれない。増えようが、減ろうが、変わらなかろうが、淡々と。粛々と。

【昼食】
【ナッシュ】きのことチーズのトマトハンバーグ、豆腐の味噌汁、白米0.5合
冷凍弁当は盛付けと汁物プラスすると満足感がアップする。コスト、質、便利さ、三方よしでコスパが大変良い。

【夕食】
プロテインドリンク（豆乳250cc、甘酒100cc、プロテイン30g）
甘酒を八海山酒造のものに変えてみたら、美味しいと感じられるようになった。減量生活が終わっても1日1食プロテインを継続できるかもしれない。