GWひろむブートキャンプ2日目

お疲れ様です。
ひろむーだ。😎😎
なんと、ブートキャンプ2日目。
昨日の疲れを感じるが、今日も追い込まなければ…。
今日は外出の予定があるので筋トレのみだ。

■腕立て伏せ×10回×3セット
■腹筋×10回×3セット
■スクワット×10回×3セット
■HIIT×10回×3セット
■10メートルダッシュ×5本

昨日の疲れからか…身体が思うように
動かない…。
それでもなんとかメニューを完了。

移動中の車内での朝ごはん。
タンパク質を補給。
炭水化物よりタンパク質が大事だ。

外出中から帰宅し、遅めの昼飯。

・目玉焼き
・チキン
・納豆
・豆腐

これ以上タンパク質を補強できる食べもの
はないだろう。
ごきげんな昼飯だ。
何度も言うが、タンパク質が大事だ。

昼寝を挟み、晩御飯。

・煮魚
・玉ねぎスライス
・味噌汁
・卵焼き2個

今日も炭水化物を口にしなかったぁ。
絞っているので致しかない。
本当は、背脂丼が食べたい…！

明日もやるぜ！