睡眠の重要性

こんばんは。

久しぶりに、
目覚めが良いです。

何がよかったのか特定は、
できていませんが

考えられる理由は、
次の①〜③かなと個人的には思っております。
①筋トレを始めた
②食事量を少し減らした
③あおむけ寝から、横向け寝ができるようになった


寝起きが良くなって、
しっかりした睡眠💤って
ホントに大事と痛感しました