なぜ片方だけ痛くなるの

左右で体重の位置が違う足

インソールの相談に来る人のほとんどが、どちらかの足が痛いという人です。

踵、足趾の付け根、膝、股関節、腰など場所は様々ですが、右だけ痛いとか、左だけ痛いとか。

足型を見ると、ほぼ100％左右差が見られます。
足首を見ると、左右で傾きが違います。
歩き方を見ると、体重をかける位置や足先の向き、肩の高さが違ってきます。

利き手があるように、利き足もあります。
使いやすい足、動かしにくい足があります。
地面を蹴る足、体を支える足があります。

足首の傾きに左右差がみられる足

足の体重が位置が左右で違うと、足首が傾き、体重がどちらかに傾きます。
その状態でも人は真っ直ぐ歩きます。
本当だと、体重がかかっている方向に進んでいくはずです。
でも、真っすぐ歩いているということは、どちらかの足が頑張っているから。

だから、皆さん片方だけ痛くなるのです。
まずは左右で体重のかける位置を正しましょう。
両足でしっかりと歩きましょう。

インソールの役目は、
頑張っている足の負担を減らすこと。
動きにくい足をスムーズに動けるようにすること。
動きにくい足が足が動くようにすることで、逆足の負担は大きく軽減します。