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2024年1月 新月体操🌑【バスタオルで首回し】
みなさん
こんにちは^ - ^
いかがお過ごしですか?
新月体操を配信します🌑
【バスタオルで首まわし】
みなさん、やってますかぁ??
辛くなる前にやる❗️が
健康の秘訣⭐️
🍀厚めのバスタオルがオススメ
🍀首に密着
(🍀電気を消して)
🍀目を閉じて
🍀頭の重みをバスタオルにのせて
🍀吐きながら
🍀ゆーーーっくりまわす
たったこれだけ🎵
慢性的な肩こりは、
首肩周りの血流障害‼️
予防は
自分の心身を守ってくれます
次回は
1月26日 満月🌕体操
配信予定
お楽しみに✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
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