2024年1月　新月体操🌑【バスタオルで首回し】

みなさん
こんにちは^ - ^
いかがお過ごしですか？

新月体操を配信します🌑

【バスタオルで首まわし】
みなさん、やってますかぁ？？

辛くなる前にやる❗️が
健康の秘訣⭐️

🍀厚めのバスタオルがオススメ

🍀首に密着

（🍀電気を消して）

🍀目を閉じて

🍀頭の重みをバスタオルにのせて

🍀吐きながら

🍀ゆーーーっくりまわす

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たったこれだけ🎵

慢性的な肩こりは、
首肩周りの血流障害‼️

予防は
自分の心身を守ってくれます

次回は
1月26日 満月🌕体操
配信予定

お楽しみに✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡