らんぷ講座　第5回

2024.3.31　曳馬協働センター

【理学療法士に教わる呼吸法の世界】

《呼吸法で便秘知らずの体をつくろう》を
開催しました^ - ^

なぜ、便秘になるの？

どうしたら、予防できるの？

スライドでお話をしたのち本日は和室で1時間

【背骨の安定感としなやかさ】を引き出す
運動を行いました。

30歳代〜80歳代の方まで
幅広い層の方にご参加いただきました。

「日常に呼吸法を取り入れている」

「自分の呼吸に意識を向けるようになった」

「入眠しやすくなった」

「隙間体操を行うようになって不調が減った」

などなど、嬉しいお声が多々！！

継続は力なり♪

でも、まずは“やってみる”の実践から。

仲間がいるから、
共感してくれるメンバーがいるから
出来る！！

ご参加くださった方々
想いを運んでくださった方々
心から感謝です🙏