甘栗。
こんばんは。ゆきめし。です。
夜ご飯をたべました、が。
なーんか、物足りない。
甘栗たべました。
甘栗には
●カリウム
●食物繊維
●葉酸
●鉄
●ビタミンB1
豊富。
ダイエットおやつとして注目を浴びましたね。
食べ過ぎは禁物ですが…
甘いものを食べたい時、ほっこりしたい時の
強い味方。
100gたべて
150㌔カロリー。
ゆきめし。の中のおやつエネルギーの範囲内。
一般的には200㌔カロリー以内となっています。
葉酸、鉄と女性に嬉しい効果あり。
むくみもとりますね。
どうせ、食べるなら。身体が喜ぶものを。
読んでいただき、ありがとうございます。
皆さまはどんなおやつ、召し上がられますか?
甘栗も候補に入れていただけたら嬉しいです。
ゆきめし。イチオシ!
甘栗、干しいも大好き♡
甘いものでもダイエットを邪魔しません。
皆さまも、幸せおやつ。
召し上がってください〜!
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