納豆。

こんばんは。ゆきめし。です。

本日は実家に帰省中。
ランチに
天丼ミニそばセット
焼き芋
大判焼き
たらふく食べました。お腹いっぱいです。

夕食も食べたいお年頃。
納豆巻を作って食べました。

CGCブランド、この納豆が大好きです。
中粒で、大豆の味がします。食べごたえがあり、リピーターです。

納豆には
　●たんぱく質
　●食物繊維
　●鉄分

豊富です。
発酵することで大豆よりも消化吸収がよくなります。
納豆ダイエットなどよく、聞かれる話ですね。

しかしながら…
プリン体も多く含まれることから食べすぎには注意。
血液サラサラ効果もありますが、ワーファリンを飲んでる方には禁止食品として、わたしは職場で取り扱いしております。

何事も食べすぎには注意ということで…
１日、１パック程度が良いそうです。

毎日１パックでも美容には良い。その言葉を信じ、毎日美味しく、楽しく食事を楽しみたい。
食べれるうちが花です。

読んでいただき、ありがとうございます。
皆さまも何事も食べすぎには注意です。食べなさすぎも、注意です。

人生、食べたことないものをたくさん食べたい今日このごろです。