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マイルーティン

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毎日30分運動する生活を「二十四節気」という自然の変化に合わせて記録しています。
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2023年9月の記事一覧

れんこんが美味しい季節

毎日30分運動の記録【29ヶ月目】 二十四節気「白露」、15日間の振り返りです。 体養生 トレ…

改めて食から変えていく

毎日30分運動の記録【29ヶ月目】 二十四節気「処暑」、16日間の振り返りです。 トレーニング…