2022年のベビーステップ(目標)
2022年の目標!
「毎日腹筋を1回はする」
毎年、健康、運動についての目標を立てるのですが、これまで1回も一年を通じて達成できたことがありませんでした。
・毎週ジムに通う
・ビールをやめる
・ランニングを始める
等々
ちなみに、年始の目標達成率は8%と言われており、100人中8人しかクリアできない狭き門だそうです。
ハーバード大学の入学率が約5%という事なので、一桁台の、このレベルでのハートの強さがないと達成できないくらいな事を、
世の中の人間は新年という言い訳の元、
気軽に目標を立ててしまうのです。
どのくらいハードルが高いかお分かりでしょうか?
もう、目標を立てるのは諦めた方が良いと思いますよ。
(なんだか上目線)
そんな事もあり、今年も可能かどうかわかりませんが、未知と無知が大好きな私はそれでもトライしようと、目標を立てました。
「毎日腹筋を1回はする」
やる意味ある?って声が聞こえそうですね。
この目標を決めたのは、12月30日仕事納めの日に #ベビーステップ という言葉に出会ったことがきっかけです。
簡単な事は続けやすく、没頭してハマってしまう事もある。
この目標のゴールは続ける事、
そして続ける事が習慣化されて、身体に染みつく事。
ハードな目標では、仕事の疲れや忙しい時に続かなくなりますもんね。
またポイントは「一回は」なので、一回以上、調子がいい時は頑張ります。
という事で、2022年は
「毎日腹筋を1回はする」で決めました。
(朝起きる時に腹筋使って起きたら目標達成!
毎日、目標達成できる生活。
なんと、充実感に溢れる日々になるだろうか)
2022年もよろしくお願い致します。
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