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身体作りには7つのポイントを守るべし
こんにちは☆助産師くみです。
【まごわやさしい】って聞いたことありますか?
孫が優しくていい子って話じゃなくて(笑)
身体にいい食事の仕方のコツです♡
昔から言われてることで日本人にピッタリ。
【ま】豆類
【ご】ごま
【わ】ワカメなどの海藻類
【や】野菜
【さ】魚
【し】椎茸などのきのこ類
【い】芋類
野菜、魚についてはザックリしてるけど(笑)
わかりやすいですよね。
コロナの影響で外食が減って自炊が増えてるのかな?そんな時にも覚えておきたい7つです。
最近は、まごわやさしいにプラスして
【わごわやさしいこ】【わごわやさしいよ】なんて考え方もあるようです。
酵素、ヨーグルトなんですって。
酵素をとるなら生きてるものを、ヨーグルトは程々にしてくださいね♡
妊活したいなら今すぐ身体を整えていきましょう。今すぐですよ!細胞レベルでの変化には時間がかかるから、最低3年はかかると思って。
だから、婚活すらしてない独身女性にこそ【まごわやさしい】食事をオススメします。
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