思っていること

ジャーナリングって本当にすごい

2019年、11月だった。しんどくてしんどくて You Tubeで色々見漁ってた。心理学、自己啓発、スピリチュアル、宗教セラピー、ドキュメンタリー、お笑い、音楽、ダンス… なんでもいいから手当たり次第あれやこれやと「本当のこと」はどこにあるのか常に探していた。溺れて居るときに藁にもすがる、みたいな。しかし、ただただ You Tubeに溺れてしまうという悪循環。そうした中でも、この人は『本当のこと』を言っているという人に辿り着けて概要欄には、その

何かモヤモヤする、の正体見たり。

モヤモヤしていたんです。なんっかモヤモヤするんだよなぁ〜…って嫌だな、と思うことがあったんです。　　モヤモヤの正体…んん〜モヤモヤ！じゃあどうしたいのかな… と、掘り下げていくうちに自分なりに理由はわかったわかったんです。でも、それでもモヤモヤしていて。んんんんんーーーーー。理由がわかったのにモヤモヤって？？モヤモヤしたいのか？モヤモヤしていないとまずいことでもあるのか？真実が見えないようにモヤモヤさせちゃったりしてるのか？

生まれ変わる方法。コツコツと。

良かれと思って相手の為にして差し上げたことが要らぬお世話だったと知ったとき人はどのような反応を示すだろうまぁ、がっかりしたり腹立ったり、悲しくなったり… とかですよね。でも、圧倒的な揺るがない自己価値を持っていたとしたら「あ、余計なお世話だったんだ。」で、終わりなんですよね。自分の傷に触れられるとある意味、元気がある場合。跳ね返すパワーがあるならば怒りが生じます。怒る気力が無ければひたすらに悲しみ。感情の順番としては怒りの奥には

今すぐ自由を手に入れる方法

みたいな話ではありません。その引き出し持ってません。悪しからず。いきなりですが以前、耳にして人間の欲深さの果てって底無しなんだなぁと肩を落とした話。豚さんとか畜産物を食肉にするその過程の話で。わたしが聞いたのは豚さんの話なんですが豚さんが、殺されて「食肉」という存在に切り替わる時のこと。その「瞬間」に思い切り痛みを感じさせる。つまり、いたぶる。殴りつけたりとか。そうすることによってドーパミンやらアドレナリンやら興奮したときに生

とある日のボーカルレッスン

きょうは、というか毎回そうなのですが書く内容が決まっていないまま　この画面に向かって文字を入力しています。ジャーナリングですね。リアルジャーナリング。ふと思い浮かんだことを脈略もなく書き連ねて行こうと思います。今回に限らず毎度そうなんですけどね。そう、昨日。昨日、なんとうちのレッスンスタジオへ思いも依らぬ方が体験レッスンへ来てくださったんです。「？？？」からの「！！！」ちなみに、わたしはボーカルレッスンを生業とし

人生が面白くなる方法

今朝は４時台、６時台。救急車のサイレンが町をこじあけて走り抜けてった。本当に多い。きょうもあちらでまたまた、こちらで。この数年の流行り病のお薬の影響か… とか、やるせないなぁーとか思うんだけどでも思ったんですよねその瞬間に赤ちゃんが生まれた家だってある。その瞬間に最高！って喜びに溢れている人もいる。でもそっちはなかなか目立たない。いや、目を引きにくい。刺激的でない。脳みそが欲しがらない。何を見たいのか、何が欲しいのか。意識的にしてい

第六感の発動。意識的に使うには。

なんでかわかんないけどめっちゃ好き、というもの。その好きな理由はいっぱい後付できるいや、もう後付でしかないんだなって確信したんです。さっき「だからか！！！！！！！」「だから好きだったのか！！！！」と自分なりの答えが出たんです。「これ、身体感覚のほうが先だった！！！！」「感情を、まず身体で感じていて、思考はその理由付け必死で探しまくってるんだ…」ってことがあったんですよね。いや、第六感。第六感が発動している、っていう話。いや、違う。身体

どうしたらいいのかわからない、の正体

本当の自分はどうしたいのか、本当はわかっている例えば、ブログを書きたいけど本当の自分を曝け出してしまったら人から引かれてしまうのが怖い。だからできない。という、つい数週間前のわたしの悩み。「人から変な人って思われるのが嫌だ。」「わたしの考えていることは小難しいから引かれる。気持ち悪がられる。嫌われる。」「でも体裁整えた、いい子なブログはやりたくない。苦しくなる。」「でも本当の自分を出すと、みっともない。恥ずかしい。キモイと思われる。」「あなたの

思考が味方でないのなら、これ。

思考を掴まえない歌っている時にふっ、と来る否定的な思考。それらと戦っていることが歌うこととセットになっていることが当たり前になっている人って結構、多い。どんなに素晴らしいアーティストでもみんな、誰でも歌っている時に否定的な思考はやって来るはずです。というか「歌」に限定せず生きる上で「否定的思考」は必ず誰しもが持ち合わせているもの。でも、その思考が敵なのか味方なのか。自分の司令塔が思考なのか自分を助けてくれる、優秀な部下なのか。思考の奴

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#内観