7/13-19 トレーニングログ

7/13　赤坂夜練

赤坂夜練 with 永田さんあまり追い込まずに、奥まで２本

1:26 100TSS

7/14, 15　レスト

雨

7/16　赤坂

奥まで１本、激坂まで２本

1:26 113TSS

7/17 レスト

雨

7/18　泉ヶ岳２本

普段は１本で心が折れて辞めちゃうけど、絶対に２本登ろうと心に決めてSSTペースで。

１本目 23:11 252w
２本目 23:28 251w

先週よりパワー落ちたのにタイム早くなった。

しかも無風だったから、もしかして体重減った？？

2:11 158TSS

7/19 七北田

アディクトのリアブレーキがスカスカで効かなくなってたので、セオに。
ブリーディングのついでに、意外とパットもが減ってたみたいで、残り1/3くらいしか無かったので交換。
5000 kmくらいで交換が目安かな。

15時くらいから走って、前日の疲労を引きずってたのでテンポ走で七北田まで。

1:50 121 TSS

総括

CTL 74→73

ガタケ走れば走るだけ早くなるボーナス期間！ガンガン走ります！

（栗駒までに目指せ21分台）

雨で外走れない日が多くなるけど、新車でディスクになってセッティングめんどくさい&フレームのダメージ怖いでローラーできない。

３本かフロント固定のローラー欲しいっす。

あと、信号待ちでクルマ抜かす人、それ、ダメだと思いますよ。