7/6-12 トレーニング記録

7/6-8 レスト

雨で全く乗れず

7/9 泉ヶ岳

今シーズン初の泉ヶ岳
昨シーズンのベスト25:36(235w)を大幅更新で23:53(260w)
とにかく今月は登れる限り登って、22分台を目指したい。

1:42 TSS125

7/10 ボタニカル→七北田→定義

with ささこう
ボタニカルの登りで千切れかけるも、気合でついて行ってオールアウト
その後全然踏めなくなり、練習全体としての強度がイマイチに。反省。

2:21 152TSS

7/11 赤坂

withささこう
集合２０分前に声かけたのに来てくれるのは圧倒的感謝、、
１本目はSSTペースで。２本目は全力走でベスト更新（9:04, 276w→8:46 298w）
多めに引いてもらったのもあるけど、最後の激坂アタックで勝負できるようになってきたのは自信。

1:11 91TSS

7/12 レスト

雨