ランニングで膝の故障…～One OK Rock を聴きながら②～

１月末～再開したランニング。１日だけ大雨だった日を除き、調子良く毎日走れてましたが、ここにきて、膝に痛みが出てきました…((( ；ﾟДﾟ)))

小学生の時には膝に水が溜まり、中学生で膝の骨が出てきたりで、昔から何かと膝の故障は多いので、常に膝を労りながら走ってましたが・・・😅😅😅

昨日はウォーキング、今日はストレッチのみにしました。

朝起きて、ろくに柔軟もせずに走り出していたのがダメだったのでしょうか…😢。折角、またマラソン出来る様に頑張ろう❗❗と思っていた矢先で、ショックです⤵⤵⤵

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日付が変わって・・・。今朝は、膝のストレッチをしてからジョギングしました。走り出しはやっぱり痛いなぁ・・・😅だったのですが、15分～20分すると痛みが無くなり、調子良く走れる様になりました。

毎日様子を見ながら、走っても大丈夫かな・・・。心配です(；´Д｀)　

One OK Rock 【キミシダイ列車】

よし❗頑張ろう❗❗🏃🏃🏃【世間知らずの宇宙飛行士】もテンション上がるなぁ⤴⤴⤴😊

最近のアルバムも良いけど、昔のRyotaのベースが格好いいんだなぁ・・・❤