秋の抜け毛

1本の毛髪の寿命は性別や個人によっても異なりますが
女性で4~6年、男性で3~5年の周期で生え変わっています。
日本人の毛髪は平均10万本あり
通常1日に50~100本髪の毛が抜けています。
秋は抜け毛の多い季節と言われており
通常の倍くらいの本数が1日に抜けています。
ですが、成長した毛髪がこの程度の本数抜けるのは生理現象なので
心配する必要はありません。

秋に抜け毛が多いのは、犬や猫など動物に換毛期があるのと同じように
人間にも抜け毛のシーズンがあるからです。
それに加え、夏に受けた頭皮ダメージ（紫外線やクーラーによる乾燥など）で
抜けやすくなってしまっていることも考えられますので
頭皮ケアも忘れずに行いましょう！

自宅でできる頭皮ケア

・シャンプーの前にブラッシングをして、頭皮の血行促進

・予洗いで汚れの6~7割は落とすことができるので、頭皮から髪の毛全体をしっかりすすぐ

・シャンプーをしっかり泡立てて、きめの細かい泡で優しく頭皮を洗う

・指の腹で頭皮をマッサージしながら洗い、毛穴の汚れを取り除き血行促進効果で頭皮から健康を保つ

・すすぎ残しがあるとフケやニキビ、毛穴の詰まりなど頭皮トラブルの原因になるので、すすぎ残しが無いようしっかり洗い流す。

・頭皮用の化粧水や美容液などで、保湿も忘れずに。

今まで何もしていなかった方は、いきなり全部やろうと思うと難しいと思いますができることから１つずつ取り入れて頭皮ケアをしていきましょう。