デブったので甘やかすのをちょっとずつ止めることにした

体重計にのって叫んだので、そろそろいろんなことを言い訳にして食べるのやめようと思います。

いつまでに何キロやせる、ではなく、これをしたら何キロ痩せた（痩せなかった）のでっていうトライ・アンド・エラーをいかに維持するかっていうやり方で、最終的には目標体重の維持が出来る生活スタイルの確立が目的です。

よろしくおねがいします。