雑記帳（無料）

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本

運営しているクリエイター: 桜田美津子( 'Θ' )

#おうち時間を工夫で楽しく

最近ここにこのタグを投稿しなくなった理由

このおつかれ戦隊タグと今日のつみあげタグを最近投稿しなくなりました。理由は簡単で早く寝たいからです（笑）良い睡眠は翌日のパフォーマンスの為なのですが、もう19時から20時にはスマホを見ることをやめることにしました。それと池田暁子さんの本にあるように「秘書ノート」を復活させることにしました。モーニングノートも良かったし、M9notesもすごくいいのですが、モーニングノートは今のところに引っ越ししてきてから夫氏が早起きになり、単純に朝一番の時間が取れなくなったため

学びとソロ活動ブーム

先日、ソロキャンプの事をチラッと書きました。ひとりででもできる学びソロ活動と同じく、学びがブームになるというこの記事は本当にうなづきすぎてクビもげそう。一人ででも学べるものがこれからは強いのかもしれない。オンラインを使って一人で参加する、何か。ひとりででも体験できる、何か。ひとりででも学べる、何か。東京の私の楽器つながりの友人は、コロナで人が集まれなくなってから登山を始めたそうです。すごい数の日本の山をひとりで登りまくっているようです。そういえばその友人が昔出した

前向きな、ポジティブ引きこもり

目から鱗です。勝間式超スローライフの中に出てきたポジティブな引きこもりという言葉。もう簡単に説明すると「家の中を快適にすればよい」という話。運動はVRやオンラインジムや家庭用エクササイズを駆使してやり、こまめに動き（非運動性活動熱産生）回ればいいし、外食でカロリーの高いものを摂るより家で便利な家電や道具をそろえて作れるようにすればいい等、道具やテクノロジーを駆使してポジティブな引きこもりをしようということ。外出すれば飲酒する機会も増えて体には良くない、確かに。家に

なかなか寝付けない理由

夜、布団に入ってからスマホを見てしまったり、寝る前にテレビをつい見てしまっているのは〝やり残してしまった事がある〟と思っているからではないかという事と、頭が疲れているということではないかと思う。睡眠時間の確保相変わらず7時間睡眠を目標にしているのですが時々5時間半のこともある。今日は7時間睡眠直前で目が覚めました。ただ、布団に入って寝入るまでは早かったと思う。問題はこの寝入るまでで、直前にウトウトしつつソファでYouTube見てしまったり、布団の中でスマホで漫画読んで