妊活中の温活

妊活を本格的に始めた時、初めに学んだのは温活だった。 温活というのを耳にしたことはあったが、それをちゃんと理解していたわけではない。 温活とは、普段から体を温め、冷えが原因の不調を予防すること。 〈このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です〉 冷えの怖さ体温が下がると血管がキュッと締まって硬くなり、血流が悪くなる。血流が悪くなると血液がドロドロになりあちこちの機能が低下する。 いきいきと細胞が働く体温は、成人で36.5℃～37℃。 体温が1℃下がるとその働き