退院後の買い物事情

退院して2週間たった

状況

術後６週
家の中は杖なし歩行

自宅リハビリメニュー

• 退院時にいただいたメニュー

• 動かさなかった右足指などのマッサージ

• つま先立ち

• 足指でのタオル引き寄せ（タオルギャザー）

• 自転車こぎ（スマートトレーナー）

買い物はネット

一番近くのスーパーは往復約１キロ。まだ自信ないので、買い物はもっぱらネット頼み。
手術前まではoisix利用していたけどそこでなきゃダメな商品しか買っていなかったし、生協も考えたけど今欲しい物がすぐ買えないし。
そこで以前友人に教えてもらって、年末退院後に使ったことのあるAmazonでスーパーライフのお買い物。
Amazon利用していたら特に登録しなくてもAmazonのお買い物と同じように購入できる。しかもその日に配達してくれる。購入金額によっては配達料がかかるけど、１万円以上なら配達料無料。午前の配送はないけど、特に不便ではなくめっちゃ助かる。※対象地域はあると思います
なので食料品や日用品はこれでまかなえる。

睡眠状況

結論からいうと、熟睡できていない。
寝てる間って寝返りするでしょ。手術してからというもの、入院中もそうだったけど、寝返りするたびに足が痛くて目が覚める。痛くない足の位置を模索して寝相を整える。バスタオル巻いたものを足の間に挟んだりして、痛くない工夫も必要。
そして猫が布団の上で寝てるので、場所の制限もある（猫バカ）。時々、足を踏んづけて猫がやってくる。これは悲鳴。

あと行動が広がったことにより、今まで入院中では使っていなかったあらゆる筋肉（足やお尻や腰など）が覚醒し、軽い筋肉痛というかだるいというか、なんか身の置き所がない感じ。寝ててもこれは同じ。