〜0714 更年期障害なのか何なのか

寝つきが悪くなっている。困る。
不眠というほどではないが目が覚めてしまう。ただ、それが更年期障害によるものなのか、最近コーヒーをよく飲んでいるせいなのか？とも思うけど、前まで緑茶を急須でいれてガブガブ飲んでいたことを考えるとカフェインとかは変わらなさそう。判断しづらい。

涼しい日が続いているのに、ホットフラッシュなのか突然暑くなって汗をかきそうな状態になったり、戻ったり、まだ暑くなったりを繰り返している。突然暑くなるので対応しきれない。しんどい。思っていた以上に疲れる。

ご飯も前に比べて全然食べられていない。
全くお腹が減らない。けど、夕食後には鉄剤を飲まなければならないので夕食は必ずきちんと食べるようにしている。じゃないと気持ち悪くなってしまいそう。

買い物に行って、帰りにさあ帰るぞ〜って車に乗ったら動悸息切れ的なものが出た。ここ数日無かったのにな。

集中力が続かない。
というよりなんか違和感というか。漫画を読み始めたら1巻までしか読めない。繰り返し読んでる漫画だからかもしれないけど、1冊読んだらもういいや別の作品読もう、を繰り返している。

今日はこの辺で。

おやすみなさい。